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Hongos y setas

Etiqueta: hongos

Cómo buscar setas en España

Posted on mayo 15, 2022mayo 14, 2022

Uno de los ingredientes más importantes y de mayor calidad en la cocina española es la seta. Puede encontrar una amplia variedad de champiñones en los platos de España , desde el champiñón hasta el champiñón porcini y el champiñón rebozuelo, todos son alimentos básicos en la cocina española. Una de las cosas que hacen de las setas un ingrediente fantástico y de uso frecuente es su disponibilidad en España.

El otoño es la estación perfecta para ir a buscar todo tipo de setas silvestres por todo el país, pero se hace especialmente en el norte de Galicia, Asturias, Cantabria, Cataluña y el País Vasco. Septiembre y octubre son los meses ideales para encontrarlos, por lo que se pueden disfrutar en noviembre, diciembre y posteriormente durante todo el año.

Una vez que el clima comienza a refrescarse y hay un frío notable en el aire, es hora de buscar hongos silvestres en los bosques densos y sombreados. Les gusta crecer en áreas de alta humedad , por lo que las frescas lluvias de otoño combinadas con algunos días cálidos les brindan las condiciones perfectas. Los bosques húmedos, cuyo suelo suele estar cubierto de hojas doradas en este punto, dan paso a las setas maduras para la recolección.

Si bien la recolección de setas se ha practicado durante generaciones en España como una forma de ganar dinero, a muchos de los que las cazan hoy en día les gusta ir como una actividad de ocio . Todos los años, irán con familiares o amigos y disfrutarán del aire fresco del otoño, una agradable caminata y el tiempo que pasan con sus seres queridos. Además, regresan a casa con deliciosos champiñones silvestres que pueden cocinar en deliciosos platos.

Para aquellos que no llevan la caza de setas en la sangre o un lugar de alimentación que ha estado en la familia durante años, hay muchos tours que se ofrecen en toda España para ir a recoger la comida en el bosque . Es fácil ponerse en contacto con un grupo turístico y es una buena idea para aquellos que están interesados ​​en una nueva experiencia, pero no tienen el conocimiento. Se utilizan guías locales ya que están familiarizados con los tipos de hongos y saben cuáles no son comestibles o incluso peligrosos.

Es importante estar seguro cuando se busca alimento porque existe la posibilidad de encontrar hongos venenosos en la naturaleza . Los hongos peligrosos tienen sus hogares en los mismos bosques húmedos que los hongos comestibles, por lo que es esencial contar con un experto como un guía turístico local para compartir su conocimiento. Algunos tipos de hongos venenosos pueden ser letales si se ingieren, por lo que es crucial contactar e ir con alguien que tenga experiencia.

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Hongos, una fuente de nutrición

Posted on mayo 13, 2022

Un alimento a menudo subestimado, los hongos se han comido y utilizado como medicina durante miles de años. Los practicantes de la medicina tradicional y popular elogian los hongos en forma de campana por sus propiedades curativas y depurativas. Todas las variedades de hongos son bajas en calorías y grasas, y contienen cantidades modestas de fibra y varios nutrientes. Quizás las propiedades más interesantes de los hongos son sus sustancias vegetales no nutritivas: polisacáridos, indoles, polifenoles y carotenoides en los que los estudios con células y animales han demostrado efectos antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos.

Los champiñones también son reconocidos por los chefs por su capacidad para crear ricos sabores llamados umami, gracias a la presencia de un aminoácido llamado glutamato, que también se encuentra en carnes, pescados, quesos y sopas a fuego lento. Aunque se consideran vegetales, los champiñones no son ni un alimento vegetal ni animal. Son un tipo de hongo que contiene una sustancia llamada ergosterol, de estructura similar al colesterol de los animales. El ergosterol se puede transformar en vitamina D con la exposición a la luz ultravioleta. Los hongos varían en apariencia con más de 10,000 tipos conocidos, pero generalmente se distinguen por un tallo, una tapa carnosa redondeada y branquias debajo de la tapa. China y los EE. UU. se encuentran entre los cinco principales productores de hongos en todo el mundo.

Los hongos comestibles como el maitake y el shiitake también se han utilizado como medicina a lo largo de la historia. Otros hongos que son demasiado difíciles de comer se han utilizado únicamente con fines medicinales, como el reishi. Las sustancias químicas vegetales y los componentes de los hongos pueden ejercer efectos antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos, pero el mecanismo exacto aún no está claro y es un área de investigación activa. Los estudios en animales y células muestran que los hongos pueden estimular la actividad de las células inmunitarias, los macrófagos y los radicales libres que pueden detener el crecimiento y la propagación de las células tumorales y causar la muerte de las células tumorales existentes. Se cree que varios polisacáridos en los hongos, incluidos los betaglucanos, ejercen estas propiedades para combatir el cáncer.

Hay miles de variedades de hongos, con diferentes colores, formas y tamaños. Debido a que algunos hongos silvestres pueden causar malestar estomacal o reacciones alérgicas, o incluso pueden ser venenosos, lo más seguro es ceñirse a las variedades de los supermercados y evitar recolectar y comer hongos silvestres crudos por su cuenta.

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